В чем причины депрессивного состояния и что нужно делать, чтобы от него избавиться?
Перед тем, как говорить об избавлении от депрессии, нужно понять причины этого состояния. Депрессия — общее понятие. Чтобы начать лечение необходимо пройти полное обследование всего организма. Потом нужно пройти психологический анализ и определить истоки нервного истощения и депрессии. Итогом психологической терапии является возвращение душевного равновесия.Поверхностное психологическое воздействие здесь не даст эффекта. Это все равно, что лечить деревянную ногу. Поэтому без долгой и кропотливой работы не обойтись. Долгой, потому что практически не возможно самостоятельно преодолеть депрессивное состояние. Стараясь справиться с возбужденным состоянием, сваливаемся в состояние переутомления. И наоборот, избавляясь от усталости с помощью активной деятельности получаем возбуждение. И снова усталость. Как разорвать этот порочный круг?
Человека с угнетенной психикой можно сравнить с человеком, который живет не по средствам. Он просто разбрасывался своим энергетическим капиталом во все стороны. По другому он просто не умел жить. Обычно такие люди страдают от умственной усталости, которая не дает реально оценивать ситуацию. Человек берется за дело, с которым не в состоянии справиться. В результате у него появляются чрезмерное напряжение, усталость, общее подавленное состояние. Бытует мнение, что всего-то нужно хорошенько отдохнуть, выбрать время и место. И депрессия уйдет сама собой. И тут человек попадается на удочку. Бег по порочному кругу депрессии начинается снова. Возникнет похожая ситуация, где нужно будет выложиться на полную, снова истощение и снова депрессия. И дай вам Бог избежать больницы…
Если честно посмотреть на свою жизнь, можно заметить подобные ситуации: одно и то же происходит с определенной периодичностью. И вы не в силах на что-то повлиять. Не в силах делать, что должны. Самое время обратиться за помощью к психологу. Он не только поможет преодолеть депрессивное состояние, но и даст ценные знания, как построить свою жизнь, чтобы снова не наступить на те же грабли. Эффект от глубокого психологического воздействия заметен уже через месяц: человек начинает без посторонней помощи действовать, интересоваться окружающим миром, самостоятельно концентрировать энергию. А это означает избавление от депрессии. Именно это и есть искусство жизни.
| 
