Создаём новый документ, 500х500.
берём Rounded Rectangular Tool и рисуем похожую фигуру (сначала маленький верхний прямоугольник, потом большой нижний и сливаем слои вместе). Цвет не имеет значения.


Открываем Blending Options и делаем примрено такой градиент, после этого добавляем Stroke светлым цветом, 1 пиксель толщиной. Добавляем Bavel and emboss. размер ставим на 0.



Добавляем внутрь большого прямогульника ещё один, вот так. Цвет также не имеет значения.



Применяем такой градиент, включаем параметр Reverse (или просто меняем цвета местами в градиенте). Stroke 1px, Bavel and Emboss, размер ставим на 0, направление Down.



Получаем примерно такую картину.




Добавлем заголовок, и всё